![](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b24805780/landing/3d8/3d866246d01b972269c5df69b8b0a5f0/Antistress_1x.png)
С РЕЦЕПТАМИ
Сбалансированный
рацион
Программа рассчитана на похудение, оздоровление организма, поддержку гормонального баланса.
Рацион составлен с учетом среднесуточного потребления от 1300 ккал до 1900 ккал (4 варианта), соотношение БЖУ,% - 30/30/40 оптимально для похудения без вреда здоровью.
Предварительная консультация и расчет нормы ккал - бесплатные, перед покупкой обязательно свяжитесь со мной. WA +7(916)821-21-11.
Белки - 30% от суточной нормы, Жиры (в основном полезные и нужные) - 30%, Сложные углеводы - 40%.
Для оптимального разгона обмена веществ, приемы пищи разделены на 4 раза, в процентном соотношении по калориям, от суточной нормы потребления.25% приходится на завтраки, 35% - обед, и по 20% на легкий перекус и ужин.